La atención plena es un concepto fundamental en la meditación budista, pero su aplicación va más allá de una tradición específica y puede beneficiar a cualquier persona en su vida diaria. En este audiolibro, Jon Kabat-Zinn nos guía en el camino hacia la práctica de la meditación y el desarrollo de la atención plena en nuestras vidas.
Descubre los beneficios de la atención plena
En este audiolibro, aprenderás a ser consciente del momento presente y a disfrutar de cada instante de tu vida. La atención plena te ayudará a vivir de forma más plena, a conectarte contigo mismo y con los demás, y a encontrar la calma en medio del ajetreo diario.
Aprende a meditar con Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn es un experto en mindfulness y en este audiolibro comparte su sabiduría y experiencia para que puedas comenzar a practicar la meditación de forma sencilla y efectiva. Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia en meditación, encontrarás en este audiolibro herramientas prácticas para cultivar la atención plena en tu día a día.
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