¿Sabías que existe una estrecha relación entre la felicidad y las bacterias de nuestro intestino? ¿Que un buen tránsito intestinal ayuda a tener una buena salud mental? ¿Que la microbiota tiene un papel fundamental en tu salud, en la prevención de enfermedades y que refuerza tu sistema inmunitario? La doctora de la Puerta, una de las mayores expertas en la materia, te ofrece la obra definitiva sobre la microbiota y demuestra, basándose en su dilatada experiencia clínica e investigación científica, la conexión que existe entre el intestino y el cerebro. En estas páginas conoceremos, de forma sencilla y llena de ejemplos prácticos, qué es realmente la microbiota, cómo podemos cuidarla y qué hábitos son necesarios para equilibrarla desde la alimentación, el ejercicio, el sueño, así como el impacto que puede tener en la digestión, el estrés o la inflamación. Un libro que mejorará tu salud y tus emociones; en definitiva, tu vida.
Descubre la importancia de la microbiota en tu salud
La microbiota intestinal es un ecosistema complejo que influye en muchos aspectos de nuestra salud. Aprende cómo mantener un equilibrio adecuado y mejorar tu bienestar general.
Aprende hábitos saludables para cuidar tu microbiota
La alimentación, el ejercicio y el descanso son clave para mantener una microbiota saludable. Descubre consejos prácticos para incorporar estos hábitos a tu rutina diaria.
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Sumérgete en el fascinante mundo de la microbiota y descubre cómo pequeños cambios pueden tener un gran impacto en tu salud y emociones. ¡No esperes más para empezar a cuidarte!
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